Civilizační nemoci - Zdraví v popředí zájmu

Souhrnně se těmto zdravotním následkům moderní doby říká „civilizační nemoci“ a patří k nim například tyto choroby a problémy: cévní onemocnění (cévní mozkové příhody, předčasná arteroskleróza, infarkt myokardu, hypertenze), poruchy příjmu potravy (anorexie, obezita), diabetes mellitus, nádory, deprese či chronický únavový syndrom, ale i spontánní přerušení těhotenství či předčasný porod, některé vrozené vývojové vady novorozenců či demence.

Všechny tyto choroby vznikají v důsledku nesprávné životosprávy a ta je navíc „podporována“ nezdravým ovzduším. Civilizačními se nazývají proto, že úzce souvisí s moderní dobou, v níž žijeme, a jejími vymoženostmi. Přístroje jako televize a počítač ubírají lidem čas, který by mohli věnovat fyzické aktivitě. Průmyslově vyráběné potraviny obsahují příliš velké množství soli a živočišných tuků, lidé konzumují spousty jídla bez ohledu na skutečnou potřebu. A neméně závažná je rovněž spotřeba cigaret a alkoholu. K tomu všemu se přidává stres a rychlé životní tempo.

V posledních letech si čím dále více lidí uvědomuje, jak významný vliv na jejich fyzickou i psychickou kondici má zdravý způsob života, a žít zdravě se stalo mottem spousty lidí všech věkových kategorií. Postupem času se zdravý životní styl stal dokonce módou.

Zájem o zdraví se projevuje především ve dvou oblastech: lidé se začínají více věnovat pohybu a zároveň více přemýšlejí o svém stravování. Cvičení je velmi účinnou formou prevence proti všem civilizačním chorobám. V dnešní době můžeme nalézt celou řadu možností, jak protáhnout své tělo, posílit svaly či shodit pár přebytečných kil. Nejnověji objevujeme především různá cvičení z Východu, ať už je to jóga, tai-či, nebo Sedm Tibeťanů.

Velkou oblibu si udržuje posilování, aerobic, plavání, squash či tenis, ale i různé kolektivní sporty. Ke zlepšení fyzické i psychické stránky osobnosti však pomůže i pravidelná svižnější chůze anebo pouhé procházky, které nezatěžují klouby jako některé výše zmíněné náročnější sporty.

ED